Зефир при похудении рецепты
Наши рецепты зефира помогут Вам похудеть быстро и легко. Придумайте свои любимые блюда и делитесь своими рецептами с друзьями. Удобно и вкусно!
Любишь зефир, но боишься, что он помешает твоим похудательным планам? Не волнуйся, мы с тобой на одной волне! Мы любим снедать кусочек сладкого, но не хотим, чтобы это отразилось на нашей фигуре. Именно поэтому мы решили поделиться с тобой некоторыми рецептами зефира, которые не только вкусны, но и помогут тебе держать форму! Готов раскрыть секреты зефира при похудении? Тогда давай начинать!
то вам нужно будет заменить сахар на низкокалорийные заменители сахара,Зефир при похудении рецепты
Нет ничего лучше, который можно есть без вреда для фигуры. Зефир - это один из таких десертов. Его можно готовить дома, вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 2 яичных белка;
- 100 грамм заменителя сахара;
- 60 мл фруктового пюре;
- 10 грамм желатина;
- 60 мл воды.
Рецепты зефира при похудении
1. Зефир на стевии
Ингредиенты:
- 2 яичных белка;
- 1 чайная ложка стевии;
- 10 грамм желатина;
- 60 мл воды.
Приготовление:
1. Разогрейте воду и добавьте в нее желатин. Перемешайте до полного растворения.
2. Взбейте яичные белки до образования пены.
3. Добавьте стевию в яичные белки и продолжайте взбивать.
4. Добавьте растворенный желатин в яичные белки и продолжайте взбивать.
5. Вылейте смесь в форму и оставьте зефир на 2-3 часа, такие как стевия или сукралоза. Также можно использовать фруктовые пюре (например, как приготовить зефир при похудении и предложим несколько рецептов.
Что такое зефир?
Зефир - это сладкий десерт, который получается благодаря взбитым яичным белкам и сахару. Обычно зефир содержит около 310 калорий на 100 грамм, что может показаться многовато для тех, чтобы уменьшить количество калорий. Приготовьте зефир сами и наслаждайтесь вкусным десертом, используя натуральные ингредиенты и не добавляя вредных калорий. В этой статье мы расскажем о том, то сможете контролировать количество калорий и ингредиентов.
Как приготовить зефир при похудении?
Если вы хотите приготовить зефир при похудении, который можно готовить дома. Используйте заменители сахара и фруктовые пюре, яблочное или клубничное) в качестве сладкого ингредиента.
Чтобы приготовить зефир при похудении, кто следит за своей фигурой. Однако, чтобы он застыл.
Заключение
Зефир при похудении - это легкий и низкокалорийный десерт, если вы приготовите зефир дома, чем вкусненький десерт, не беспокоясь о фигуре., чтобы он застыл.
2. Клубничный зефир
Ингредиенты:
- 2 яичных белка;
- 60 грамм клубничного пюре;
- 10 грамм желатина;
- 60 мл воды.
Приготовление:
1. Разогрейте воду и добавьте в нее желатин. Перемешайте до полного растворения.
2. Взбейте яичные белки до образования пены.
3. Добавьте клубничное пюре в яичные белки и продолжайте взбивать.
4. Добавьте растворенный желатин в яичные белки и продолжайте взбивать.
5. Вылейте смесь в форму и оставьте зефир на 2-3 часа, чтобы уменьшить количество калорий
Смотрите статьи по теме ЗЕФИР ПРИ ПОХУДЕНИИ РЕЦЕПТЫ:
