top of page

Grupo Xenum

Público·3 miembros
Внимание! Проверено Лично
Внимание! Проверено Лично

Примерное меню на чередовании по дюкану

Наше примерное меню по дюкану поможет вам выбрать блюда для вашей вечеринки. Выберите из блюд из мяса, рыбы, морепродуктов и других ингредиентов.

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваше тело превращается в многослойный бисквит? А хотели бы вы расстаться с нежелательными килограммами и почувствовать себя легким и энергичным? Если да, то возможно, вы уже слышали о диете Дюкана. Она предлагает чередовать белковые дни с днями белково-овощной диеты, чтобы достичь желаемых результатов. В этой статье мы предлагаем примерное меню на чередовании по Дюкану, которое поможет вам в этом сложном деле. Готовы начать? Уже собираетесь взяться за еду? Тогда продолжайте читать!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































брокколи)


Ужин:

- 100 граммов говядины на гриле

- 1 стакан нежирного йогурта

- 1 стакан овощей (например, а в четвертой фазе (стабилизация) вы возвращаетесь к нормальному рациону.


Примерное меню на чередовании по Дюкану


Вот примерное меню на чередовании по Дюкану:


Фаза 1 (атака)


Завтрак:

- яичница из двух белков

- 2 куска курицы

- 1 стакан нежирн